İlişki Terapisti – Kadir Burak SALİMOĞLU
Merhaba. İlişki sorunlarınızla ilgili bilimsel yöntemlerle destek almak için doğru yerdesiniz.
Bireysel psikoterapide şema terapi yaklaşımını kullanmaktayım. Bu yaklaşım, son yıllarda kişilik bozuklukları, depresyon, panik bozukluk gibi psikolojik sorunlar için etkili ve pratik bir şekilde kullanılmaktadır. Ayrıca ilişki terapisi alanında da kullanılan bir ekoldür.
İlişki terapisi özel bir çalışma alanıdır ve bu alanda eğitimi olan ilişki terapisti tarafından verilmesi gerekmektedir. İlişki terapisi hizmetinden çift olarak yararlanmak mümkün olduğu gibi bireysel olarak da yararlanmak mümkündür.
Psiko-eğitimler hem kurumsal hem de belli bir kurum çatısı altında olmayan bireylerle gruplara sunulan bir hizmettir. Motivasyon, zaman yönetimi, liderlik becerisi, takım ruhu, kuruma ve işe oryantasyon, kariyer planı yapmak gibi konularda beni arayabilirsiniz.
Özgüven artırmak, girişkenlik, kendini ifade, iletişim ve beden dili, amaç ve hedef belirleme, öfke kontrolü, stresle mücadele, karar verebilmek becerisi, çocuk eğitimi, çocuklarda davranış değişikliği gibi konularda danışmanlık hizmeti almak için beni arayabilirsiniz.
İlişki terapisti, genel olarak bakıldığında Psikoloji, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık, lisans programları üzerine aile ve evlilik terapisi, aile ve evlilik danışmanlığı alanlarında yüksek lisans yapmış veya yetkili kişi veya kuruluşlarca bu alanda eğitimden geçirilmiş ve sertifikalandırılmış kişilerdir. Bu alanda ilişki terapisti, ilişki danışmanı, aile ve evlilik danışmanı, aile ve evlilik terapisti gibi unvanların kullanıldığı görülmektedir. İlişki terapisti genellikle ilişkiler konusunda hizmet sunmakta, çiftler ve ailelere odaklanmaktadır.
İlişki terapisi gibi bir hizmetten yararlanmak istiyorsanız öncelikle size psikolojik destek sunacak olan ilişki terapisti bulmakla işe başlamalısınız. Bunun için etrafınızda böyle bir sürece girip yarar gören tanıdığınız bireyler varsa onların tavsiye ettikleri kişilerle irtibat kurabilirsiniz. Veya internette google veya yandex arama motorları üzerinden “ilişki terapisti” anahtar kelimesini kullanarak arama yapabilirsiniz. Google’da arama yaptığınızda karşınıza onlarca ilişki terapistinin web sitesi çıkacaktır. Bu durumda yapmanız gereken şey; tek tek tüm siteleri inceleyerek uzmanların öz geçmişlerini incelemeniz ve onlarla telefon aracılığı ile veya yüz yüze ön görüşme gerçekleştirmenizdir.
Özellikle yüksek lisans veya doktora çalışması ilişkiler, evlilik ve çiftler üzerine olan uzmanların sundukları hizmetleri inceleyebilir ve onlarla ön görüşme yapmak üzere iletişim bilgilerini sitelerinden alabilirsiniz.
İlişki terapisi, evlilik terapisi veya çift terapisi olarak da isimlendirilmektedir. İlişki terapisi, aile ve evlilik danışmanlığı/terapisi alanında eğitim alan uzmanlar tarafından sunulan bir terapi yöntemidir.
İlişki terapisti, bir ruh sağlığı uzmanı olarak, ilişkilerinde sorun yaşayan çiftlere yardımcı olur. İlişki terapisti, online terapi ya da yüz yüze terapi yöntemiyle destek sunabilmektedir.
İlişki terapisi kısa süreli ve uzun süreli terapi olarak ikiye ayırılabilir. Kısa süreli ilişki terapisi karmaşık ve kronik olmayan ilişki sorunlarında etkilidir. Ortalama 3-5 seans sürmektedir. Uzun süreli ilişki terapisi kronik ilişki problemlerinde etkilidir. Ortalama 10-20 seans sürmektedir.
İlişki terapisinde bireysel görüşmeler 50 dakika sürmektedir. Çift görüşmeleri ise 70 dakikadır.
İlişki terapisti, ilişki sorunlarını bilimsel yöntemler kullanarak çözmektedir. İlişki terapisi sürecinde kullanılan yöntemler onlarca yıldır denenen ve etkisi kanıtlanmış yöntemlerdir. İlişki terapisi, ilişki problemlerinin çözümünde etkilidir.
Yapacağınız ön görüşmede ilişki terapistinin hangi psikoterapi ekolünü takip ettiği, görüşme ücreti, görüşmelerin ortalama olarak en az kaç seanstan oluştuğu, online destek sunup sunmadığı gibi soruları yönlendirebilirsiniz. Alacağınız cevaplara göre kararınızı şekillendirebilirsiniz.
Şema terapi yöntemini kullanan bir ilişki terapisti arıyorsanız, bulduğunuz ilişki terapistinin bu alanda eğitimi olup olmadığını öğrenmenizde yarar bulunmaktadır.
Ben İlişki Terapisti Kadir Burak SALİMOĞLU olarak şema terapi odaklı bir ilişki terapisi süreci yürütmekteyim. Öncelikle sizinle ön görüşme gerçekleştiriyorum. Bu kısa görüşmede sorun alanınızın benim çalışma alanımda olup olmadığına ve size yardımcı olup olamayacağıma karar veriyorum. Sonra size süreçten bahsediyorum. Eğer psikolojik destek almayı kabul ederseniz size doldurmanız için bir bilgi formu ile şema ölçeği gönderiyorum. Bu süreç tamamen online gerçekleşiyor. Doldurduğunuz ön bilgi formu ve şema ölçeği benim tarafımdan değerlendirilerek ilk görüşmede bunun üzerinden konuşmaya başlamış oluyoruz. Şema ölçeği bireylerin ilişkilerinde uyum bozucu etki yapan şemalarını bulmaya yarayan bir ölçektir. Bir nevi kişiliğinizin uyum bozan yanlarının tespiti diyebiliriz. Tabi ki eşiniz/sevgiliniz de sürece katılacaksa bu formları o da doldurmuş oluyor.
Şema terapinin çift ilişkilerinde karşılaşılan sorunlarla ilgili oldukça etkili yöntemler sunduğunu belirtmekte yarar var. Şema terapi odaklı ilişki terapisi, ilişki sorunlarına yönelik pratik çözümler üreten, çiftlerin kişilik yapılarındaki uyumsuz yanları belirleyerek, bu yanların törpülenmesine yardımcı olan bir yapıya sahip. Ayrıca şema odaklı ilişki terapisinde sadece çift görüşmeleri değil, bireysel görüşmeler de yapılmakta. Kısacası şema terapinin eşler arası ilişki sorunlarında oldukça etkili olduğunu ifade etmekte yarar görüyorum.
Farklı psikoterapi ekolleri bu konuda farklı yaklaşımlar ortaya koyabilmektedir. Şema terapi yönelimli bir ilişki terapisinde çift olarak katılma zorunluluğu bulunmamaktadır. İlişkinizi eşiniz veya partneriniz katılmadan da yürütebilmekteyiz. Veya sürecin ilerleyen zamanlarında da eşinizin katılma imkânı bulunmaktadır.
Ben çalışmalarımı online olarak da yürütmekteyim. Online görüşmeler gündelik yaşamda kullandığımız skype, zoom, whatsapp, google meet gibi programlar üzerinden yürütülmektedir. Bunun için vaktinizin müsait olması ve internetinizin olması yeterlidir. Ve tabi rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olmanız gerekmektedir. Dikkatinizi dağıtacak bir ortamda görüşme atmosferine girmeniz ve odaklanmanız oldukça zor olacaktır.
Online ilişki terapisti sunduğu hizmetle ilişki sorunlarının çözümünde etkili olabilmektedir. Online İlişki Terapistleri ile özellikle yurt dışında oldukça sık karşılaşılmaktadır. Yaşadığımız pandemi süreci de online ilişki terapisi hizmetinin gelişmesine katkı sağlamıştır. Online ilişki terapisi hizmeti bazı kişiler için oldukça da pratiktir. Örneğin bulunduğunuz şehirde destek alabileceğiniz bir ilişki terapisti yoksa, farklı meşguliyetleriniz nedeniyle günlük yol dahil en az 2-3 saatinizi ayıramayacak durumdaysanız, yurtdışında yaşıyor ve Türkiye’de yaşayan bir uzmandan destek almak istiyorsanız ve son olarak psikolojik destek sürecinden daha ekonomik bir şekilde yararlanmak istiyorsanız online ilişki terapisi tam size göre bir yöntem diyebilirim.
İlişki terapisi özellikle romantik ilişkilerde, çiftlerin yaşadıkları sorunların çözümü için kullanılan bir terapi şeklidir. İlişki terapisi hizmetinden yararlanmak için evli olma şartı bulunmamaktadır. Romantik bir ilişki içinde olan ve sorun yaşayan her çift ilişki terapisti ile görüşüp, ilişki terapisi hizmetinden yararlanabilmektedir.
İnsan sosyal bir varlıktır. Sosyal bir varlık olmak demek, doğamız gereği başkaları ile iletişim kurmamız ve bir ilişki geliştirmemiz anlamına gelmektedir. Tüm yaşamımız boyunca sürekli olarak başkaları ile ilişkiler kurar ve bu ilişkilerden bazılarını sonlandırırız. Farklı kişiliklere ve farklı çevresel koşullara sahip olan insanoğlunun kurduğu ilişkiler de bu farklılıklardan dolayı çeşitli sorunları beraberinde getirebilmektedir.
Farklı kişilik ve farklı yaşam pratiklerine sahip iki insanın bir ilişki içerisinde hem kendi varlığını devam ettirmesi hem de ilişki kurduğu kişi ile ortak bir yaşam pratiği oluşturması oldukça zor bir süreçtir. Ama neyse ki insanoğlunun binlerce yıllık ilişki kurma pratiği birçok zorluğun aşılmasında oldukça yardımcı olmaktadır. Öyle ki çoğu zaman iki farklı kişiliğin bir araya gelerek oluşturduğu ilişki farklı bir bütünlük sergileyebilmektedir. Yani iki farklı kişilik ortak bir potada eriyerek üçüncü bir bütüncül kişilik ortaya çıkarabilmektedir.
Bireylerin sorun yaşamaya başladığı zaman başvurdukları psikolojik destek sürecine ilişki terapisi ismi verilmektedir. Bu yazıda ilişki terapisi çoğunlukla romantik ilişkiler bazında ele alınmaktadır. Romantik ilişkiler çok geniş bir yelpazeye sahiptir.
Arkadaşlık, flört, sevgililik, sözlülük, nişanlılık, evlilik ve hatta boşanma.
Evet boşanma da ilişki terapistinin çalışma alanlarından bir tanesidir. Çünkü boşanma süreci ile birlikte birey partnerinden fiziksel olarak ayrılsa bile zihinsel ve duygusal olarak ayrılamadığı gibi, çocuk sahibi olmaları halinde aralarındaki ilişki çatışmalı bile olsa bir şekilde devam etmektedir. Hatta çoğu zaman çocuk ve aileler üzerinden eski eşler arasındaki ilişki dolaylı olarak sürmektedir.
Kurduğumuz ilişkilerde farklı nedenlerle sorunlar yaşarız. Bunu hemen hemen ilişki kuran her birey yaşar. Ayrıca hepimizin karşılaştığımız sorunlarla nasıl baş edeceğimize dair bir mücadele sandığımız vardır. Ta çocukluk yıllarımızdan beri bu sandığa “bir sorunla karşılaştığımızda ne yapmalıyız?” sorusuna ilişkin çözüm önerileri saklarız. Gerektiği zaman o sandıktan ihtiyacımız olan baş etme stratejimizi belirler ve ona göre çözüm üreteceğini düşündüğümüz bir davranışı ortaya çıkarırız. Çoğu zaman bu şekilde sorunlarımızın üstesinden de gelebiliriz.
Ama bazen sandığımızdaki strateji ve çözüm davranışları yetersiz kalır. Ne yaparsak yapalım işin içinden çıkamayız. Hatta bazen çözüm olur diye ortaya koyduğumuz davranışımız sorunun ta kendisi oluverir. İşte bu durumlarda ilişki terapisti dediğimiz uzman imdadımıza yetişmektedir. Özellikle son 10-15 yıldır ilişki terapisi ülkemizde gelişmekte ve yaygınlaşmakta olan bir alan olarak karşımıza çıkmaktadır.
Aşağıdaki cümleler kendisine tanıdık gelen, bu veya buna benzer cümleler bende var diyenler ilişki terapistinden randevu almalıdır:Kız/erkek arkadaş bulmakta zorlanıyorum,
Yukarıdaki sorun cümlelerini artırmak mümkün. Ama ilişki terapistinin hangi alanlarda çalıştığının net bir şekilde anlaşılması açısından yeterli olduğunu düşünüyorum.